امروز.زی یعنی زیستن اکنون

زیستن تمام آنچه که امروز هستی

دیروز امروز فردا

هر احساس حرفی برای گفتن داره

امروز.زی چرا به وجود اومد؟

امروز.زی به وجود اومده تا کمک کنه بتونیم از تمام احساساتی که در لحظه و اکنون ممکنه تجربه کنیم، راحت‌تر حرف بزنیم و ازشون بیشتر بدونیم.
احساساتی که فقط به خوشحالی و غم خلاصه نمی‌شن.

مسیر حرکت امروز.زی چیه؟

ما اینجا به دنبال این هستیم که با کمک هم و با کمک طرح‌ها و محصولات دیگه‌ای که به زودی به مجموعه امروز.زی اضافه می‌شن، به زمان حال برگردیم و با جریان احساساتی که در لحظه تجربه می‌کنیم هم‌مسیر بشیم. با هر طرحی که می‌بینیم، قراره کمک کنیم آدم‌ها با دنیای احساسات و عواطف آشناتر بشن. چون اگر این اتفاق بیافته و اسم و کارکرد هر احساسی که توی ما جریان پیدا می‌کنه رو بدونیم و بفهمیم، راحت‌تر باهاش مواجه می‌شیم. اجازه می‌دیم جاری بشه، حرفش رو بهمون بگه و بگذره. تمام طرح‌ها حامل پیامی هستن که معنا و مفهومی رو توی این زمینه به دنبال دارن. ایده اولیه خلق هر طرح هم برگرفته از مشکلات آدم‌ها در مواجهه به خودشون و احساساتشون هست.

بودن در لحظه و تجربه کردن زمان حال نیاز به تمرین و شناخت دوباره همه احساسات داره.

اگر احساسات مختلف رو بهتر بشناسیم، راحت‌تر می‌تونیم باهاشون مواجه بشیم.

با شناختن دوباره احساسات می‌تونیم شرایط استرس‌زا رو بهتر مدیریت کنیم.

پذیرش احساسات مختلف به ما کمک می‌کنه تغییرات ناگهانی زندگی رو بهتر تاب بیاریم.

یادداشت‌ها

احساسات

20 خرداد 1403

فواید مهارت پذیرش «بخش نهایی»

در صورتی که مهارت پذیرش احساسات رو تمرین و تقویت کنیم، اولین چیزی که بعد از مدت کوتاهی حس می‌کنیم بهبود کیفیت حال روحی و ذهنی هستش.

احساسات

15 خرداد 1403

تقویت مهارت پذیرش «بخش سوم»

مهارت پذیرش احساسات قابلیت این رو داره که هر روز و هر لحظه بهتر بشه و کارکردش برای ما تو مسیر زندگی ملموس‌تر.

احساسات

10 خرداد 1403

مسیر پذیرش احساسات «بخش دوم»

پذیرش احساسات به ویژه احساسات ناخوشایند، چیزی نیست که یک شبه و یکباره ممکن بشه. میشه گفت یک‌جور مهارته.

احساسات

5 خرداد 1403

مفهوم پذیرش احساسات «بخش اول»

دنیای سلامت روان، پذیرش احساسات رو اینطور تعریف می‌کنه: اگر بتونی احساس ناخوشایندی که در لحظه تجربه می‌کنی رو بشناسی، باهاش نجنگی و در برابر جریانش مقاومت نکنی اون موقع میشه گفت که پذیرش رو تمرین کردی.