توضیحات

هر احساسی که در لحظه تجربه می‌کنی، یه اسمی داره. وقتی اونها رو بهتر می‌شناسی و اسماشون رو دقیق‌تر یاد می‌گیری، حرف زدن ازشون راحت‌تر می‌شه و راحت‌تر درک می‌شن.

اگه یکیشون ظاهر بشه، اسمش رو بلدی، می‌دونی مثلا اسمش طغیانه یا هیجان‌زدگی. مهم‌ترین چیزی که راجع به اونها می‌شه گفت اینه که هر کدومشون مثل یه جریان وارد بدن می‌شن، پیامی با خودشون دارن که باید بهت برسونن و بعد خارج بشن. کاری که باید بکنی اینه که حضور هیچ احساسی رو انکار نکنی.