توضیحات

ما آدما از وقتی فهمیدیم دور و برمون چه خبره، در حال مراقبت کردن بودیم. مراقبت کردن از هر شخصی یا هر چیزی که برامون ارزشمنده. اما برای ادامه دادن و سرپا موندن، لازمه که مراقبت کردن از خودمون رو به یاد بیاریم و تمرین کنیم. خود‌مراقبتی همیشه قرار نیست شامل یه سری فعالیت پر‌هزینه باشه. خیلی جاها نه تنها هزینه مالی برات نداره، بلکه حالت رو هم بهتر می‌کنه. بارت رو هم سبک می‌کنه.

می‌ارزه یک بار هم که شده امتحانش کنی. باور کن مشتری میشی!